|
|
، جلد ۲۵، شماره ۱، صفحات ۴۳-۴۹
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی و مکمل یاری ال-آرژنین بر استرس اکسایشی و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف:هدف ازاین پژوهش مطالعه تأثیر8هفته تمرینات همزمان برسطوح سرمی لپتین، ترکیب بدن و نیمرخ لیپیدی مردان غیرفعال دارای اضافه وزن است. مواد و روش‌ها:30مرد جوان با میانگین سنی بین 19تا 25سال و میانگین شاخص توده بدن بین 25 تا 28کیلوگرم بر متر مربع، به صورت تصادفی در سه گروه تمرین همزمان هوازی تناوبی-سونا، هوازی تداومی-سونا و تمرین قدرتی-سونا (هرگروه10نفر) قرارگرفتند. آزمودنی‌ها 3جلسه درهفته تمرین هوازی و قدرتی را در روزهای فرد و سپس2جلسه درهفته برنامه مکمل سونا را در روزهای زوج به مدت20الی30دقیقه درداخل سونای خشک با حرارت 80 درجه سانتی‌گراد اجراکردند. نمونه‌های خونی از آزمودنی‌ها درحالت ناشتا و در دونوبت، 72 ساعت قبل و بعد از 8هفته تمرین گرفته شد. تغییرات نیمرخ لیپیدی سرم،لپتین و ترکیب بدنی با آزمون تحلیل واریانس و آزمون تعقیبی توکی مورد ارزیابی قرار گرفتند. یافته‌ها: نتایج نشان داد پس از تمرینات هوازی تناوبی، هوازی تداومی و تمرین قدرتی همزمان باسونا، سطوح سرمی لپتین، کلسترول تام ، تری‌گلیسرید، کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم، کلسترول لیپوپروتئینa و درصدچربی بدن کاهش معنی‌دار یافت(0/05≥p)و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا نیز افزایش معنی‌داری داشت که این تغییرات به ترتیب در گروه تمرینات هوازی تناوبی، تداومی و قدرتی بیشتر بود اما این تفاوت بین گروه‌ها نیزمعنی‌دار نبود(0/05≥p). نتیجه‌گیری: یافته‌های پژوهش بیانگر آن است که انجام تمرینات هوازی تناوبی، تداومی و تمرین قدرتی همزمان با سونا تأثیر مطلوبی بر بهبود نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی و غلظت سرمی لپتین داردهرچند این تغییرات در گروه تمرینات هوازی به طورنسبی بیشتر بود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
سالمندی، آنتی اکسیدان، تمرین، ال_ آرژنین، چربی. |
|
| عنوان انگلیسی |
The Effect of Eight Weeks Concurrent Training and Supplementation of L_Arginine on Stress Oxidative and Lipid Profile in Elderly Men |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Aims: The aim of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of concurrent training on serum leptin levels, body composition, and lipid profiles of inactive men with overweight. Materials & Methods: Thirty young men with an average age of 19 to 25 years old and an average body mass index of 25 to 28 kg / m2 were randomly divided into three groups: Concurrent, intermittent aerobics - sauna, continuous aerobic - sauna and exercise strength- sauna (each group was 10). The subjects performed 3 sessions of aerobic and strength training per week on individual days, and then 2 sessions per week, supplementing the sauna program on twenty days for 20 -30 minutes in a dry bath with a temperature of 80 degrees Celsius. Blood samples were taken from subjects in fasting mode in two stages, 72 hours before and after 8 weeks of training. Serum lipid profiles, leptin and body composition were evaluated by ANOVA and Tukey's post hoc test. Findings: The results showed a significant decrease after exercise aerobic exercise, continuous aerobic exercise and baseline strength training, serum levels of leptin, total cholesterol, triglyceride, low density lipoprotein cholesterol, lipoprotein a and body fat percent (p≤0.05). And high density lipoprotein cholesterol (p < 0.05). These changes were more frequent in the aerobic exercise group, continuity and strength, but this difference was not significant between the groups (p≤0.05). Conclusion: The results of this study indicated that continuous aerobic exercise, continuation and strength training simultaneously with the sauna had a favorable effect on lipid profile and body composition and serum leptin concentrations. These changes were more common in the aerobic training group. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
علی اسماعیلی | A. Esmaeili
Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, Semnan University, Semnan, Iran.
گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه سمنان، سمنان، ایران.
روح الله حق شناس | R. Haghshenas
Department of Sport Sciences, Faculty of Humanities, Semnan University, Semnan, Iran.
گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه سمنان، سمنان، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://hms.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2837-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2739/article-2739-2201344.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
فیزیولوژی پزشکی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|