|
|
، جلد ۲۲، شماره ۱، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی و مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه |
|
| چکیده فارسی مقاله |
زمینه و هدف: یائسگی درارتباط با عوارض قلبی-عروقی می باشد. هدف تحقیق حاضر تعیین اثر هشت هفته تمرینات هوازی و مصرف آجیل سویا بر عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه بود.روش بررسی: در تحقیق نیمه تجربی حاضر 60 زن یائسه ساکن شهرستان اندیمشک به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و سپس به صورت تصادفی به گروه های 1) سویا (15 نفر)، 2) تمرین (15 نفر)، 3) ترکیبی (تمرین + سویا) (15 نفر) و 4) کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. مداخله تمرین شامل هشت هفته تمرینات، سه جلسه در هفته با شدت 70-50 درصد ضربان قلب ذخیره بود. مصرف سویا به صورت روزانه 80 گرم آجیل سویا بود. از آزمون های تی وابسته و تحلیل کواریانس به منظور تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد و سطح معنی داری (05/0 ≥P) در نظر گرفته شد.یافته ها: کاهش معنی داری در فشار خون سیستول، فشار خون دیاستول و ضربان قلب استراحت در گروه های تمرین هوازی و ترکیبی نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (01/0 >P)؛ در گروه سویا نیز کاهش معنی داری در فشار خون سیستول نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (001/0 >P). همچنین کاهش ضربان قلب استراحت در گروه های تمرین هوازی و ترکیبی نسبت به گروه سویا به صورت معنی داری بیشتر بود (001/0 >P).نتیجه گیری: با توجه به نتایج می توان گفت که تمرینات هوازی و مصرف آجیل اثرات مثبتی بر بهبود عملکرد قلبی-عروقی در زنان یائسه دارند و استفاده از هر دو موجب اثربخشی بیشتر برحفاظت قلبی-عروقی می شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
زنان یائسه، تمرین هوازی، سویا، فشار خون، ضربان قلب استراحت، |
|
| عنوان انگلیسی |
The effect of eight weeks of aerobic exercise and soybean consumption on cardiovascular function in postmenopausal women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background and aims: Menopause is associated with cardiovascular complications.The aim of the present study was to determine the effect of eight weeks of aerobic exercise and soybean consumption on cardiovascular function in postmenopausal women.Method: In this semi-experimental research, 60 postmenopausal women living in Andimshek city were selected by purposeful sampling and then randomly divided into groups 1) soy (15 people), 2) exercise (15 people), 3) combined (exercise + soy) 15 people) and 4) control (15 people) were divided. The exercise intervention consisted of eight weeks of exercises, three sessions per week with an intensity of 50-70% of heart rate reserve. Soy consumption was 80 grams of soybeans daily. Paired sample t-tests and covariance analysis were used for statistical analysis and the significance level (P ≥ 0.05) was considered.Findings: A significant decrease in systolic blood pressure, diastolic blood pressure and resting heart rate was observed in the aerobic and combined training groups compared to the control group (P < 0.01); A significant decrease in systolic blood pressure was also observed in the soy group compared to the control group (P< 0.001). Also, the decrease in resting heart rate was significantly higher in the aerobic and combined training groups than in the soy group (P < 0.001).Conclusion: According to the results, it can be said that aerobic exercises and consumption of nuts have positive effects on improving cardiovascular function in postmenopausal women, and the use of both causes more effectiveness in cardiovascular protection. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
زنان یائسه, تمرین هوازی, سویا, فشار خون, ضربان قلب استراحت |
|
| نویسندگان مقاله |
شیرین مهرجویی |
واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران
الهام فرهادفر |
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران.
لیلا مومنی |
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد دزفول، دانشگاه آزاد اسلامی، دزفول، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
https://jsmj.ajums.ac.ir/article_177929_a496e3eb92ce61a996fb632a9d353e4d.pdf |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|