|
|
مجله سالمندی ایران، جلد ۱۰، شماره ۱، صفحات ۴۵-۵۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه تاثیر ورزش درمانی و رژیم غذایی با رویکرد کاهش وزن بر سطح افسردگی زنان سالمند با افسردگی شدید |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف: تحقیقات اخیر نشان از شیوع بالای افسردگی شدید و چاقی در سالمندان دارند. اما تحقیقی جامع در خصوص اثربخشی کاهش وزن بر میزان افسردگی وجود ندارد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر ورزش درمانی و رژیم غذایی با رویکرد کاهش وزن بر سطح افسردگی زنان سالمند با افسردگی شدید بود. روش بررسی: اطلاعات مربوط به افسردگی و ترکیب بدن 1265 زن سالمند چاق (قد:1/3±7/160سانتی‌متر، سن:8/1±6/61سال، وزن: 07/1±52/81کیلوگرم) در مرکز پزشکی ورزشی کنترل وزن مورد بررسی قرار گرفت. از این میان تعداد 175 آزمودنی که بر اساس پرسشنامه افسردگی بک دارای افسردگی با درجه شدید (8/2±6/30( بودند، انتخاب شدند وبه صورت تصادفی در 3 گروه فعالیت بدنی (59=(n، رژیم غذایی (59 (n=و کنترل (57 n=) تحت بررسی قرار گرفتند. در مرحله پیش آزمون، تمام متغیرهای چاقی با استفاده از دستگاه تحلیل ترکیب بدن اندازه‌گیری شد. پروتکل تمرینی شامل پنج جلسه تمرین هوازی 45 دقیقه‌ای در هفته به مدت 12 ماه و با شدت حداکثر ضربان قلب 65%-55% بود. برنامه غذایی آزمودنی‌ها بر اساس اطلاعات استخراج شده از بدن آنها و بر اساس میزان کالری توصیه‌شده روزانه توسط کارشناس تغذیه تنظیم و ارائه شد. برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای آزمودنی‌ها با استفاده از تلفن، مشاوره حضوری در کلینیک و یا خودگزارش‌دهی انجام می‌شد. مقطع دوم جمع‌آوری داده‌ها پس از گذشت 12 ماه (اتمام پروتکل تمرینی و اجرای رژیم غذایی) انجام شد. پس ازجمع‌آوری داده‌ها، آزمون آنالیز واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی جهت تحلیل داده‌ها مورد استفاده قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که هر دو گروه آزمایشی (تمرین و رژیم غذایی) نسبت به گروه کنترل کاهش بیشتری در سطح افسردگی داشتند (05/0≥p). علاوه بر این، گروه دارای فعالیت بدنی (همراه با کاهش بیشتر چربی احشایی) بهبود بیشتری را در افسردگی نسبت به گروه رژیم غذایی داشت (به ترتیب گروه فعالیت بدنی و رژیم غذایی 001/0 p=و 006/0p=). نتیجه‌گیری: نتیجه کلی این است که کاهش وزن چربی می‌تواند باعث کاهش افسردگی شود. اگر این کاهش وزن با تقلیل چربی احشایی ازطریق فعالیت بدنی همراه باشد، نتایج بهتری حاصل خواهد شد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
سالمندی، تمرین، افسردگی |
|
| عنوان انگلیسی |
The Effects of Weight Loss by Physical Activity and Diet on Depression Levels of Highly Depressed Elderly Females |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background: Recent studies have shown that the prevalence of depression and obesity are rising at an alarming rate in the elderly. There is little research on the effects of weight loss on depression intensity. We aimed to investigate the effects of weight loss by physical activity and diet on depression levels of highly depressed elderly women. Methods: the information related to depression and body composition of 1265 obese elderly women (height: 160.7±3.1 cm, age: 61.6±1.8 years, weight: 81.52±1.07 kgs) that were recruited in Weight Control Center of Sport Medicine Association was investigated. According to Beck Depression Inventory (BDI), 175 women who were obese and highly depressed (30.6±2.8) were divided randomly in three groups: physical activity (n=59), diet (n=59) and control groups (n=57). In the pre-test stage, all obesity variables were measured by body composition analyzer. Exercise protocol included, five-session aerobic exercise per week, each 45 min during 12 months period and with the pulse 55%-65% of maximum of heart beats. Their food regimen were designed based on their recommended daily intake as prescribed by the nutritionist. Their physical activity and diet programs were monitored by phone, selfreport or counseling at the clinic. The post-test was performed after 12 months. Results: The results showed that both intervention groups (respectively, physical activity and diet groups) had a better results in decreasing depression level compared to control group (P≤0.05). Furthermore, the physical activity group had a better result than diet group (P=0.001, P=0.006). Conclusions: Weigh loss may lead to depression decrease especially by physical activity and a better result would be attained if visceral fat is decreased. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Elderly, Exercise, Depression |
|
| نویسندگان مقاله |
خدیجه ایراندوست | khadijeh irandoost
assistant professor of physical education, imam khomeini international university, qazvin, iran.
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشگاه بین المللی امام خمینی ره ، تهران، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه بین المللی امام خمینی (Imam khomeini international university)
مرتضی طاهری | morteza taheri
department of physical education, school of social science, international university of imam khomeini, noroozian blvd, qazvin.
گروه تربیت بدنی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه بیرجند (Birjand university)
علی ثقه الاسلامی | ali seghatoleslami
assistant professor of physical education, birjand university, birjand, iran.
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه بیرجند (Birjand university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1093-1&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
عمومی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|