Physical Treatments، جلد ۴، شماره ۳، صفحات ۱۲۳-۱۳۲
عنوان فارسی تاثیر سه نوع برنامه تمرینی کششی، قدرتی و ترکیبی بر اصلاح پاسچر شانه به جلو
چکیده فارسی مقاله  چکیده هدف:وضعیت شانه به جلو یکی از ناهنجاری های وضعی شایع است که 60 درصد از ناهنجاری های شانه را به خود اختصاص می دهد. هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر سه نوع برنامه تمرینی کششی، قدرتی و ترکیبی در افراد مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو بود. روش شناسی: در تحقیق حاضر40 دانشجوی دختر با میانگین(سن 77.1±22.22، قد 55.2 ±85.161، وزن 90.1±22.61و شاخص توده بدنی9. ±37.23) به صورت غیرتصادفی هدفدار انتخاب شدندکه در سه گروه 10 نفره تجربی و یک گروه 10 نفره کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی اول تمرینات قدرتی، گروه تجربی دوم تمرینات کششی و گروه سوم تمرینات ترکیبی را به مدت 6 هفته انجام دادند. در این مدت گروه کنترل هیچ گونه برنامه تمرینی را دریافت نکردند. در این تحقیق از روش عکس برداری از نمای نیمرخ برای اندازه گیری شانه به جلو استفاده شد. میزان تغییرات زاویه شانه آزمودنی ها قبل و بعد از 6 هفته تمرین اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون T همبسته و با استفاده از نرم‌افزار (21) SPSSاستفاده شد (05/0≥p). یافته‌ها: بر اساس یافته های این پژوهش کاهش معنی داری در زاویه شانه به جلو در هر سه نوع برنامه تمرینی(قدرتی، کششی، ترکیبی) بعد از 6 هفته یافت شد(001/0p=) که این میزان کاهش به ترتیب در گروه ترکیبی بیش از گروه قدرتی و در گروه قدرتی بیش از گروه کششی بود. اما کاهش معنی داری در زاویه شانه به جلو در گروه کنترل یافت نشد (168/0p=). نتیجه گیری: با توجه به کاهش معنادار در زاویه شانه به جلو در افراد گروه تجربی و استفاده از این سه نوع برنامه تمرینی در افراد مبتلا به ناهنجاری شانه به جلو توصیه می شود. 
کلیدواژه‌های فارسی مقاله شانه به جلو، تمرین قدرتی، تمرین کششی، تمرین ترکیبی.
عنوان انگلیسی The Effects of Strengthening, Stretching and Comprehensive Exercises on Forward Shoulder Posture Correction
چکیده انگلیسی مقاله Purpose: The forward shoulder (FS) is one of the most common deformities accounted for 60% of shoulder abnormalities.This study aimed to investigate the effects of a 6-weekstrength training, stretch training andcomprehensive training in patients with forward shoulder abnormalities. Methods:This quasi-experimental study design Pre-posttest with control group. Forty females students with excessive forward shoulder angle (FS>52) were chosen using purposive sampling method. The average of age, weight, height and body mass index of the samples were 22.22±1.77 years, 61.22±1.90 kg, 161.85±2.55 cm, and 23.37±0.9kg.m2 respectively. The subjects were randomly divided into 4 groups ( each 10 subjects), 3 experimental and 1 control groups. The first experimental group performed strength training, second group stretch training and third group comprehensive training for 6 weeks. In this period, the control group did not receive any training. We used photogrammetric method to measure the angle of the forward shoulder. Shoulder angle changes of the subjects before and after 6 weeks were measured. Data were analyzed using paired T-test, One-way analysis of variance and SPSS (21) (P≤0.05). Results: According to study findings, paired t-test results in the experimental group showed that the forward shoulder angle of the subjects in corrective exercises significantly decreased so that after participating in 3 types of training program, strengthening(P=0.001, t=8.63), stretching (P=0.001, t=6.78) and comprehensive (P=0.001, t=12.11), the angle dropped in the order of 6.10, 4.90 and 7.10 degrees. One-way analysis of variance (ANOVA) showed that there are significant differences (P=0.001) among the effects of different exercises on the forward shoulder angle. Based on Tukey test results, the implementation of corrective exercises, strengthening (P=0.001), stretching (P=0.001), and comprehensive (P=0.001) showed a significant difference with the control group. However, no significant differences were observed among the groups of strength, stretching and comprehensive trainings with each other. Conclusion: The results demonstrated a significant decrease in the angle of forward shoulder in the experimental group. Therefore, using this program is recommended in subjects with these deformity.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله
نویسندگان مقاله | elham hajihosseini
school of sport sciences
دانشگاه گیلان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گیلان (Guilan university)

علی اصغر نورسته | aliasghar norasteh
department of sports injuries, school of sport sciences, university of guilan

سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گیلان (Guilan university)

علی شمسی | ali shamsi
department of sports injuries, school of sport sciences, university of guilan

سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گیلان (Guilan university)

حسن دانشمندی | hassan daneshmandi
department of sports injuries, school of sport sciences, university of guilan

سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه گیلان (Guilan university)

نشانی اینترنتی http://ptj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-206-1&slc_lang=en&sid=en
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده تخصصی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات