|
|
طب توانبخشی، جلد ۴، شماره ۲، صفحات ۴۶-۵۲
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن |
|
| چکیده فارسی مقاله |
مقدمه و اهداف پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در بین زنان است که باعث کاهش طول عمر وکیفیت زندگی می‌گردد، لذا هدف از انجام این مطالعه بررسی تأثیر 12 هفته تمرین هوازی بااعمال وزن در آب بر میزان تراکم استخوانی مهره های کمری زنان 50 تا 70 سال هدارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها تعداد 20 نفرزن 50 تا 70 ساله دارای اضافه وزن،به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه10 نفره آزمایشی و کنترل تقسیم شدند)در هر دو گروه تعداد افراد با پوکی استخوان و بدون پوکی استخوان برابر بودند). فعالیت ورزشی هوازی با اعمال وزن در آب در گروه آزمایشی به مدت 12 هفته و 3 جلسه در هفته انجام شد. شدت فعالیت با 60 در صد ضربان قلب شروع شد و در مدت 12 هفته به 80 در صد ضربان قلب رسید. مدت فعالیت از 60 دقیقه در شروع و در مدت 12 هفته به 90 دقیقه رسید. گروه کنترل در این مدت هیچ فعالیت ورزشی نداشتند. هر دو گروه قبل و بعد از دوره تمرینی آزمایش سنجش تراکم استخوان را انجام دادند. برای تحلیل آماری از آزمون t همبسته درسطح معنی‌داری (05/0 P >) استفاده شد. یافته ها با توجه به نتایج پژوهش تفاوت معنا داری بین پیش آزمون و پس آزمون آزمایش تراکم استخوانی گروه آزمایشی دیده شد(05/0 .(P). بحث و نتیجه گیری بر طبق نتایج پژوهش یک دوره تمرین هوازی با اعمال وزن در آب به مدت 12 هفته موجب افزایش تراکم استخوانی مهره های کمری زنان 50تا 70 ساله دارای اضافه وزن می شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
|
|
| عنوان انگلیسی |
The Effect of weight bearing water aerobic exercise on the bone density of the lumbar spine of 50-70 years old overweight women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background and Aim: Osteoporosis is a common bone disease among the women which reduces quality of life and lifetime span. The aim of present study was to examine the effect of 12 week weight bearing water aerobic exercise program on the bone mineral density of the lumbar spine in 50-70 years old overweight women. Materials and Methods: twenty post-menopausal overweight women with the age of 50-75 years were admitted in this study and randomly assigned to water exercise group(n=10) and control group (n=10)( Both groups had an equal number of people with osteoporosis and without osteoporosis.). The exercises group participated in 12 weeks 60 minutes weight bearing water aerobic exercise program 3 times per week that increased gradually to 90 minute during 12 week. While the control group was asked to do not engaged any physical activity. Bone density for all women was measured before and after the training program. Results: The results showed significant differences between pre-test and post-test of bone density in experimental group (P< 0/05) While this difference was not significant for the control group (P>0/05). Conclusion: According to our research, aerobic weight bearing water exercise (running, jumping, walking and aerobic exercise) for 12 weeks will increase the bone mineral density of the lumbar spine in 50 to 70 years old overweight women. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
بهناز ونکی |
1. دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی. دانشگاه علوم تحقیقات آزاد تهران. تهران، ایران.
حیدر صادقی |
2. استاد تمام دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه خوارزمی. تهران، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه خوارزمی (Kharazami university)
مقصود پیری |
3. دانشیار دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی ,دانشگاه ازاد اسلامی واحد تهران مرکز. تهران، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه خوارزمی (Kharazami university)
نسرین رمضانی |
4. دانشجوی دکترای فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تهران و عضو همتراز هیات علمی دانشگاه الزهرا س. تهران، ایران.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی تهران مرکز (Islamic azad university of tehran central)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://www.medrehab.sbmu.ac.ir/article_1100025_1018.html |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
1 |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|