|
|
طب ورزشی، جلد ۶، شماره ۱، صفحات ۴۵-۵۵
|
|
|
| عنوان فارسی |
اثر هشت هفته تمرینات قدرتی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالم |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف از اجرای این تحقیق بررسی تأثیر تمرینات قدرتی بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند سالم بود. 24 مرد سالمند که همگی از سلامت عمومی برخوردار بودند، بدون سابقه زمین خوردن، به دو گروه تمرین قدرتی (12 نفر با میانگین و انحراف استاندارد سنی 96/6± 2/59 سال، وزن 3/5± 5/74 کیلوگرم، قد 2/6 ± 41/172 سانتیمتر) و کنترل (12 نفر با میانگین و انحراف استاندارد سنی 68/5 ± 6/63 سال، وزن 7 ± 6/77 کیلوگرم، قد 3/7 ± 4/173 سانتیمتر) تقسیم شدند. تعادل ایستا با چشمان باز و بسته از طریق آزمون شارپند رومبرگ (پایایی با چشم باز 91/0 – 90/0 و چشم بسته 77/0 – 76/0) و تعادل پویا به وسیله آزمون زمان برخاستن و رفتن (پایایی: 99/0) قبل و بعد از دوره تمرینی اندازهگیری شد. گروه تمرینی یک دوره تمرین قدرتی هشت هفتهای (هفتهای دو جلسه) از هشت گروه عضلانی را به انجام رساندند. در این مدت گروه کنترل به فعالیتهای روزانه خود مشغول بود. برای تعیین اختلاف بین پیشآزمون و پسآزمون بینگروهی، از ANOVA با اندازهگیری مکرر در سطح معناداری 05/0 P≤ استفاده شد. تجزیهوتحلیل آماری از طریق نرمافزار 16 SPSS انجام گرفت. نتایج نشان داد با اینکه تعادل ایستا در وضعیت چشم باز از طریق تمرین قدرتی دستخوش تغییرات شد (06/0=P)، اما این تغییرات در سطح 05/0 P≤ معنادار نبود. تعادل ایستا در وضعیت چشم بسته و تعادل پویا نیز تغییرات معناداری نشان نداد (بهترتیب 287/0= P و 133/0=P). گروه کنترل نیز در بخش تعادل ایستا با چشمان باز و بسته و تعادل پویا تغییرات معناداری از خود نشان نداد (بهترتیب 932/0= P، 237/0 = P و 408/0 = P). نتایج این تحقیق نشان داد که تمرین قدرتی در مدت هشت هفته تأثیر معناداری بر تعادل ایستا و پویای سالمندان ندارد. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
تمرین قدرتی، تعادل ایستا، تعادل پویا، افراد سالمند، سالم، |
|
| عنوان انگلیسی |
The Effect of 8 Weeks of Strength Training on Static and Dynamic Balance in Healthy Men |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
The aim of the present study was to determine the effect of resistance training on static and dynamic balance in healthy elderly men. 24 healthy elderly men with no experience of falling were divided into resistance training (RT) group (n=12, mean age: 59.2±6.96 years, weight: 74.5 ±5.3 kg, height 172.41±6.2 cm) and control group (n=12, mean age: 63.6±5.68 years, weight: 77.6±7 kg, height: 173.4±7.3 cm). Static balance was measured with open and closed eyes by Sharpened Romberg (reliability: open eyes 0.90-0.91 and closed eyes 0.76-0.77) and dynamic balance by timed get up and go test (reliability 0.99) before and after the intervention. RT group performed strength training for 8 muscle groups twice a week for 8 weeks while control group had their daily routine. To determine the difference between pretest and posttest of the groups, ANOVA with repeated measures was used at P≤0.05. Data analysis was completed using the statistical software SPSS v. 16. The results showed that although strength training changed static balance with open eyes (P=0.06) but these changes were not significant at P≤0.05. No significant changes were observed in static balance with closed eyes and dynamic balance (P=0.287, P=0.133). No significant changes were observed in static balance with open and closed eyes and dynamic balance in control group (P=0.932, P=0.237, P=0.408). The results of this study demonstrated that 8 weeks of resistance training did not have a significant effect on static and dynamic balance in the elderly. |
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
کرار خواجه نعمت | khoga naamat
دانشجوی دکتری دانشگاه خوارزمی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه خوارزمی (Kharazami university)
حیدر صادقی |
استاد دانشگاه خوارزمی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه خوارزمی (Kharazami university)
منصور صاحب الزمانی |
دانشیار دانشگاه شهید باهنر کرمان
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید باهنر (Shahid bahonar university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://jsmed.ut.ac.ir/article_50130_86792c783593ae985566ac44e471e197.pdf |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/940/article-940-190958.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|