|
|
، جلد ۲۲، شماره ۴، صفحات ۲۸۳-۲۸۹
|
|
|
| عنوان فارسی |
تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی عوامل خطر قلبی- عروقی زنان چاق غیرفعال |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف: فعالیت بدنی و رژیم غذایی به‌عنوان اصولیترین و علمیترین روش‌های کاهش علایم بیماری‌های قلبی- عروقی شناخته شده‌اند. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال بود. مواد و روش‌ها: در این تحقیق نیمه‌تجربی در سال 1394، تعداد 40 زن غیرفعال چاق ساکن شهرستان مشهد به‌روش نمونه‌گیری دردسترس و هدفمند انتخاب شده و به‌طور تصادفی به چهار گروه 10نفره چای سبز، تمرین هوازی، ترکیب چای سبز و تمرین هوازی و گروه کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به‌مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه به‌مدت 60-45 دقیقه بود. در گروه چای سبز آزمودنی‌ها به‌مدت هشت هفته روزانه 3 نوبت و بعد از هر وعده غذایی، چای سبز مصرف نمودند. برای گروه ترکیبی هر دو مداخله صورت گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله‌ای نداشتند. تحلیل داده‌ها به‌کمک نرم‌افزار SPSS 15 و توسط آزمون‌های T همبسته و آنالیز واریانس یک‌طرفه انجام شد. یافته‌ها: میانگین سطوح کلسترول تام در گروه چای سبز، تمرین هوازی و ترکیبی، میانگین تری‌گلیسرید در گروه چای سبز و تمرین هوازی، میانگین لیپوپروتئین با چگالی پایین در گروه چای سبز و ترکیبی و میانگین لیپوپروتئین با چگالی بالا فقط در گروه تمرین هوازی در مرحله پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون دارای تغییرات معنی‌دار بود (05/0p<). میانگین غلظت پروتئین واکنشگرC نیز در گروه تمرین هوازی (01/0=p) و ترکیبی (04/0=p) کاهش معنی‌دار داشت. نتیجه‌گیری: هشت هفته تمرین هوازی، مصرف چای سبز و ترکیب این دو، اثرات نسبتاً یکسانی بر کاهش ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال دارد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تمرین هوازی، چای سبز، ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of Eight Weeks of Aerobic Training and Green Tea Supplementation on Cardiovascular Risk Factors in Inactive Overweight Women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Aims: Physical activities, as well as diet, are known as the truest scientific methods to reduce the signs of the cardio-vascular diseases. The aim of this study was to investigate the effects of 8–week aerobic trainings and green tea supplementation on some of the cardio-vascular risk factors in the obese inactive women. Materials & Methods: In the semi-experimental study, 40 obese inactive women, who were residents of Mashhad Township, were studied in 2015. The subjects, selected via purposeful available sampling method, were randomly divided into 4 groups (n=10 per group). The groups were green tea, aerobic training, aerobic training and green tea supplementation, and control groups. 8-week training program consisted of three 45- to 60-minute sessions per week. Green tea was consumed by green tea group three times a day after each meal. The composed group underwent both interventions, while control group underwent no intervention. Data was analyzed by SPSS 15 software using correlated T test and one-way ANOVA. Findings: Mean total cholesterol level was significantly changed in green tea, aerobic training, and composed groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p< 0.05). Mean triglyceride level was significantly changed in green tea and aerobic training groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p< 0.05). Mean low density lipoprotein was significantly changed in green tea and composed groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p< 0.05). Mean high-density lipoprotein was significantly changed only in aerobic group in posttest stage compared to the pretest stage (p< 0.05). In addition, mean concentration of C-reactive protein was significantly reduced in aerobic training (p=0.01) and composed (p=0.04) groups. Conclusion: 8 weeks aerobic training, green tea consumption, and their composition reduce the cardiovascular risk factors in inactive obese women in a relatively similar manner. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
مهرداد فتحی | M. Fathei
Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
سمیه خیرآبادی | S. Khairabadi
Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
فریبرز رمضانی | F. Ramezani
Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Shahid Beheshti Teacher Training College, Mashhad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم شهید بهشتی، مشهد، ایران
کیوان حجازی | K. Hejazi
Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://hms.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1970-3&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2739/article-2739-2201446.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
فیزیولوژی پزشکی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|