|
|
، جلد ۲۱، شماره ۲، صفحات ۱۱۳-۱۱۹
|
|
|
| عنوان فارسی |
تاثیر ۴ هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با- و بدون مصرف مکمل ال- آرژنین بر عملکرد زنان فوتسالیست |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف: در سال‌های اخیر، مصرف مکمل-های تغذیه‌ای از جمله ال- آرژینین برای افزایش کارآیی و کاهش خستگی ورزشکاران رواج یافته است. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با و بدون مصرف مکمل ال- آرژینین بر عملکرد بی‌هوازی و هوازی زنان فوتسالیست بود. مواد و روش‌ها: در این مطالعه پژوهشی در سال 1392، 20 زن سالم فوتسالیست شهر کرمانشاه با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین- مکمل (10 نفر) و تمرین- دارونما (10 نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه علاوه بر تمرینات ویژه فوتسال، آزمون RAST (آزمون بی‌هوازی دوی سرعت) را به‌عنوان پروتکل تمرین سرعتی تناوبی شدید، 2 جلسه در هفته به‌مدت 4 هفته اجرا کردند. پیش و پس از اجرای پروتکل تمرینی، آزمودنی‌ها به ترتیب آزمون‌های بروس و RAST را برای اندازه‌گیری توان هوازی و بی-هوازی انجام دادند. نمونه‌های خونی 30 ثانیه پس از آزمون RAST برای اندازه‌گیری غلظت لاکتات خون گرفته شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های T زوجی و T مستقل استفاده شد. یافته‌ها: پس از دوره تمرین، توان هوازی و بی‌هوازی در هر دو گروه افزایش معنی‌دار (05/0p<) و غلظت لاکتات خون کاهش معنی‌دار یافت (05/0p<)؛ درصد تغییرات در هر سه عامل در گروه اول بیشتر بود. نتیجه‌گیری: استفاده از تمرینات تناوبی سرعتی شدید به‌همراه مکمل ال- آرژینین باعث بهبود آمادگی هوازی و بی‌هوازی در زنان فوتسالیست می‌شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
ال- آرژینین، تمرین سرعتی تناوبی شدید، توان بی‌هوازی، توان هوازی |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of High-Intensity Interval Training (HIT) for 4 Weeks with and without L-Arginine Supplementation on the Performance of Women’s Futsal Players |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Aims: In recent years, consumption of nutrition supplements such as L-Arginine has increased in athletes in order to increase efficiency and reduce fatigue. The purpose of the present study was to examine the effects of 4 weeks of high-intensity interval training (HIT) with and without L-Arginine supplementation on anaerobic and aerobic performance in women's futsal players. Materials & Methods: In this research study (2013), 20 healthy women futsal players in Kermanshah City, Iran, were selected by available sampling method. Subjects were randomly divided into two groups training-supplement (n=10) and training-placebo (n=10). Both groups, in addition to futsal specific training, performed RAST (anaerobic sprint test) test as high-intensity interval training protocol, 2 sessions per week for 4 weeks. Before and after the training protocol, subjects performed Bruce and RAST tests in order to measure aerobic and anaerobic power, respectively. Blood samples were collected 30 seconds after the RAST test to measure the levels of serum lactate concentration. All data were analyzed using independent T and paired T tests. Findings: After the training, both groups showed significant increasing in VO2max and anaerobic power (p< 0.05) and significant decreasing in blood lactate concentrations (p< 0.05) percentage of changes were greater for the first than the second group in all three factors. Conclusion: Using high-intensity interval training in combination with L-Arginine lead to improvement of aerobic and anaerobic fitness in women futsal players. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
اکرم حسینی | akram hoseini
Exercise Physiology Department, Physical Education & Sport Sciences Faculty, Boroujerd Branch, Islamic Azad University, Boroujerd, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بروجرد، دانشگاه آزاد اسلامی، بروجرد، ایران
وحید ولی پور ده نو | vahid valipour dehnou
Physical Education Department, Literature & Human Sciences Faculty, Lorestan University, Khorramabad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران
محمد عزیزی | mohammad azizi
Sport Physiology Department, Physical Education & Sport Sciences Faculty, Razi University of Kermanshah, Kermanshah, Iran
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران
مهین خنجری | mahin khanjari alam
Physical Education Department, Literature & Human Sciences Faculty, Lorestan University, Khorramabad, Iran
گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://hms.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1944-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2739/article-2739-2201527.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
علوم پایه پزشکی |
| نوع مقاله منتشر شده |
کاربردی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|