|
|
، جلد ۲۰، شماره ۱، صفحات ۹-۱۵
|
|
|
| عنوان فارسی |
تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف: اشتها، احساسی ذهنی از گرسنگی، سیری و تمایل به خوردن نوع خاصی از غذا است که می‌تواند تحت تاثیر عوامل گوناگون قرار بگیرد. اِن مطالعه به منظور بررسی اثر یک و 9 هفته تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق انجام شد. روش‌ها: این مطالعه نیمه‌تجربی، روی زنان چاق (30 تا 45 سال) شهر مشهد در بهار 1390 که به جز فعالیت‌های جسمانی روزمره، فعالیت ورزشی دیگری نداشتند، انجام شد. 28 زن با شاخص توده بدنی بیشتر از 30 به‌صورت داوطلبانه انتخاب شدند. تمرین هوازی به تعداد 4 جلسه در هفته و به‌مدت 9 هفته و هر جلسه تمرین شامل 20دقیقه گرم‌کردن با انواع دوها، حرکات کششی، نرمشی و جهشی بود. سپس دویدن مداوم با آهنگ ثابت و با شدت 75-65% حداکثر ضربان قلب آزمودنی‌ها انجام شد. برای بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، خونگیری بعد از 12 تا 14ساعت ناشتایی در 2 مرحله (پیش از شروع تمرینات و بعد از 9 هفته تمرین) صورت گرفت. از آزمون T مستقل و آنالیز واریانس با اندازه‌گیری مکرر برای تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد. یافته‌ها: تفاوت معنی‌داری بین شاخص‌های انسولین، گلوکز سرم، مقاومت به انسولین، HDL، LDL، TG و TCی دو گروه پیش- و پس از مداخله مشاهده نشد. تفاوت معنی‌داری بین دو گروه کنترل و تمرین هوازی بعد از 9 هفته تمرین هوازی در شاخص‌های اشتها وجود نداشت (05/0p>). نتیجه‌گیری: 9 هفته تمرین هوازی با شدت متوسط تاثیری بر میزان اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق ندارد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تمرین هوازی، اشتها، مقاومت به انسولین |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of aerobic training on appetite and insulin resistance index in obese women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Aims: Appetite is a mental feeling of starvation, satiety and desire to eat specific type of foods which can be affected by various factors. This study was done to investigate the effects of one week and 9 weeks of aerobic exercise on appetite and insulin resistance in obese women. Methods: This semi-experimental study was done in obese women (30 to 45 years old) of Mashhad city, Iran in Spring 2011 who had no physical activity except daily routines. 28 obese women with BMI more than 30 were selected as volunteers. Aerobic exercise was 4 times a week for 9 weeks and each session consisted 20 minute warm-up with a variety of running, stretching, flexibility and the jump movements. Then, the continuous running at a steady rate of 65-75% of maximum heart rate was done. In order to assess blood biochemical variables, blood sampling after 12 to 14 hours of fasting was performed in 2 stages (before trainings and after 9 weeks of training). Independent T test and analysis of variance with repeated measures were used to data analysis. Results: There was no significant difference between indexes of insulin, serum glucose, insulin resistance, HDL, LDL, TG and TC in control and aerobic exercise groups. There were no significant difference in appetite indexes between both groups after 9 weeks of aerobic exercise (p>0.05). Conclusion: 9 weeks of moderate intensity aerobic training does not have any effect on appetite and insulin resistance in obese women. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Aerobic Exercise, Appetite, Insulin Resistance |
|
| نویسندگان مقاله |
هادی یار احمدی | Hadi Yarahmadi
Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
امیر حسین حقیقی | Amir Hossein Haghighi
Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
ملیحه شجاعی | Malihe Shojaei
Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
سید مهدی بهشتی نصر | Seyed Mehdi Beheshti Nasr
Cellular and Molecular Biology Research Center, Sabzevar University of Medical Sciences, Sabzevar, Iran.
مرکز تحقیقات سلولی- مولکولی، دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، سبزوار، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://hms.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1481-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2739/article-2739-2201572.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
علوم پایه پزشکی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|