|
|
، جلد ۲، شماره ۲، صفحات ۴۳-۵۳
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر ۸ هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای فوتبالیستهای جوان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف: تعادل، جزء اصلی فعالیت‌های روزمره و فاکتور مهمی برای عملکرد ورزشی ورزشکاران است. اهمیت تعادل در فعالیت‌های بدنی روزمره مانند: نشستن، ایستادن و راهرفتن و فعالیت‌های ورزشی برای کسب امتیاز در مهارت‌های ورزشی چون ژیمناستیک و همچنین برای جلوگیری از آسیب در ورزشهایی چون بسکتبال، فوتبال و والیبال بدیهی است. هدف از این تحقیق تعیین تأثیر تمرینات مقاومتی با تراباند بر تعادل پویای فوتبالیستهای جوان میباشد. روش ها: در این تحقیق 40 فوتبالیست جوان به طور داوطلبانه شرکت و سپس به شکل تصادفی به دو گروه: تجربی و کنترل تقسیم شدند. تعادل پویای آزمودنیها در پیش و پس‌آزمون با استفاده از دستگاه تعادل سنج بایودکس اندازه گیری شد. گروه تجربی در برنامه طراحی شده 8 هفته‌ای (3- 5 جلسه در هفته) تمرینات مقاومتی با تراباند شرکت کردند. برای تجزیه‌وتحلیل آماری از نرم‌افزار spss نسخه 16 استفاده شد. یافته ها: میانگین سن، قد و وزن شرکت‌کنندگان به ترتیب: (سن: 18/22±0/83 سال، قد: 173±5/73 سانتیمتر، وزن:62/1±6/8 کیلوگرم) بود. نتایج آزمون تی نشان داد که گروه تجربی بعد از اجرای تمرینات نسبت به قبل از آن، در نمره تعادل پویا ]عمومی(0/001 p=)، جانبی(p=0/001) و قدامی خلفی (p=0/001)[ تفاوت معنی داری ایجاد شد. نتیجه گیری : نتایج تحقیق تأثیر معنادار این تمرینات را بر تعادل پویای آزمودنی ها تائید کرد. با توجه به یافته های تحقیق، استفاده از تمرینات مقاومتی را می توان به‌منظور بهبود تعادل پویای ورزشکاران توصیه نمود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تمرینات مقاومتی، تعادل پویا، فوتبالیست های جوان |
|
| عنوان انگلیسی |
Effects of 8 Weeks of Resistance Training with Traband on Dynamic Balance in Young Soccer Players |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objective: Keeping one's balance is a basic part of daily activities and it is an important factor in the performance of the athletic. The goal of this study was to study the effect of resistive exercises on young soccer players dynamic balance. Methods: Forty young soccer players voluntarily participated in this study and were randomly divided randomly into two groups of experimental and control. Subjects' dynamic balance in pre-test and post-test was measured using Biodex balance system. Experimental Group took part in an eight-week designed program of resistive exercises. Results: The average age (18.22±0.83 year), height (173±5.73 cm), Weight (62.1±6.88) were measured and independent sample t-test were run to compere the data collected in the pre-test and posttest. To see if there were meaningful differences in the performance of the groups following the training. The result indicated positive effect of the training of the overall balance (p= 0/001), lateral (p=0/001) and anterior-posterior (p=0/001) balance in the experimental groups. Conclusion: Results confirmed the significant influence of these exercises on subjects' dynamic balance. Based on the results, using resistive exercises can be recommended in order to improve athletes' dynamic balance. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
resistance training, balance dynamic, young soccer’s. |
|
| نویسندگان مقاله |
محمود خدابخشی | mahmoud khodabakhshi
Department of Corrective Excercises and Sports Pathology, Faculty of physical education and sport sciences Ferdowsi University , Mashhad, Iran.
گروه حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی،دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشــی، دانشگاه فردوسی، مشهد، ایران.
سید علی اکبر هاشمی جواهری | Sayyed Aliakbar Hashemi Javaheri
احمد ابراهیمی عطری | ahmad Ebrahimi Atri
مجید عبادی فرا | majid Ebadi Fara
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-109-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/2746/article-2746-2202630.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
تخصصی |
| نوع مقاله منتشر شده |
کاربردی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|