|
|
مجله سالمندی ایران، جلد ۱۶، شماره ۴، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
اثر تمرینات منتخب فال پروف بر ترس از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف: ترس از سقوط در بعضی از سالمندان، می‌تواند به یک بیماری ناتوان‌کننده مبدل گردد. ترس از افتادن می‌تواند پیامدهای منفی ازجمله کاهش انجام کارها در زندگی روزمره، کاهش فعالیت‌های فیزیکی و کیفیت زندگی پایین‌تر را به همراه داشته باشد هدف از پژوهش حاضر اثر 8 هفته تمرینات منتخب فال پروف بر ترس از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان بوده است. روش بررسی: این پژوهش از نوع تحقیقات نیمه تجربی بود که در سال 1398 انجام شد. جامعه آماری این پژوهش را 53 نفر از سالمندان مراکز نگهداری شهر رشت تشکیل دادند. با توجه به معیارهای ورود و خروج از مطالعه و محدودیت آزمودنی‌ها 24 نفر واجد شرایط تحقیق با بازه سنی 74-60 سال به‌صورت دسترس به‌عنوان نمونه تحقیق انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی( 4/48 ±66/41 ،12n= ) و کنترل(2/40±66/16 ،12 n=)قرار گرفتند، تمرینات فال پروف شامل مجموعه ای از تمرینات چند حسی (بینایی، وستیبولار، حسی پیکری)،کنترل مرکز ثقل، راهبرد های قامتی و تمرینات قدرتی که شامل رفتن روی پنجه و پاشنه، بازکردن و خم کردن زانو، نزدیک کردن ران و دور کردن ران بود. پیشرفت تمرینات با توجه به اصل اضافه بار و شرایط افراد تغییر میکرداین تمرینات به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته و هرجلسه به مدت 60 دقیقه انجام گرفت. برای تجزیه تحلیل داده‌ها از آزمون t زوجی برای مقایسه درون‌گروهی و از آزمون تحلیل کوواریانس برای مقایسه تفاوت بین گروهی استفاده شد. تحلیل آماری داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS در سطح معناداری (005 p<) انجام شد. یافته ها: نتایج تحقیق حاضر حاکی از آن بود ترس از سقوط 0/001 p<"و کیفیت زندگی 0/010 p<در گروه تجربی بهبود معنی دار یافت درحالی‌که این نمرات در گروه کنترل بهبودی را نشان نداد. نتیجه گیری: از این رو نتایج به دست آمده از این تحقیق، حاکی از آن است که تمرینات منتخب فال پروف موجب بهبودی ترس از سقوط و کیفیت زندگی سالمندان شد. که با توجه به عدم بهبودی ترس از سقوط و کیفیت زندکی سالمندان در گروه کنترل میتوان بهبودی در تمام شاخص هارا به اثر گذاری این تمرینات نسبت داد. با توجه به اثر چند بُعدی بودن تمرینات فال پروف و اینکه با توجه به چند عاملی بودن خطر سقوط ازاین تمرینات میتوان در برنامه های توانبخشی سالمندان در خانه به ویژه مراکز نگهداری سالمندان، استفاده شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
تمرینات منتخب فال پروف، سالمندان، ترس از سقوط، کیفیت زندگی |
|
| عنوان انگلیسی |
Effects of Selected Fallproof Exercises on Fear of Falling and Quality of Life in the Elderly |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objective: Fear of falling in the elderly can be a disabling disease that causes negative outcomes including reduced daily productivity, reduced physical activities, and lower quality of life. The present study evaluates effects of an 8-week training protocol with selected Fallproof exercises on fear of falling and quality of life in the elderly. Methods & Materials: This is a quasi-experimental study that initiated in 2019. Population of the study includes 53 elderly from nursing homes in Rasht, from among which 24 individuals aged 60-74 were selected using convenience sampling based on inclusion criteria. The subjects were randomly assigned to experimental (n=12،66/41±4/41( and control (n=12،66/16±2/40) groups. Fallproof exercises include a range of multisensory exercises (visual, vestibular, and somatosensory), center of gravity control, postural strategies, and power training including toe and heel walking, knee flexion and extension, adduction and abduction. Training intensity was increased based on overload principle and individual differences in an 8-week training protocol, three times a week for 60 minutes. Paired t-test and covariance analysis were used for intra-group and inter-group comparisons, respectively. Data analysis was performed using SPSS at significance level of p< 0.05. Results: Our results indicate that fear of falling p< 0.001 and quality of life p< 0.010 improved significantly in the experimental group while showing no differences in the control group. Conclusion: It is concluded that Fallproof exercises significantly improve quality of life and reduce fear of falling in the elderly. This is observed in improvements in the experimental group. Considering multidimensional effects of Fallproof exercises and multifactor nature of fear of falling, these training protocols can be applied in rehabilitation programs in care centers for the elderly. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Selected Fallproof Exercises, Elderly, Fear of Falling, Quality of Life |
|
| نویسندگان مقاله |
حسین خازنین | Hossein Khazanin
MSc Student in Sport Injuries & Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran.
کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.
حسن دانشمندی | Hassan Daneshmandi
Professor, Department of Sport Injuries & Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran.
استاد گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.
حسین فکور رشید | Hosseim Fakoor Rashid
phd Student in Sport Injuries & Corrective Exercises, Faculty of Physical Education and Sport Sciences,University of Guilan, Rasht, Iran.
دانشجوی دکترای آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-3152-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
طب سالمندی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|