|
|
، جلد ۶، شماره ۱، صفحات ۲-۱۱
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر هشت هفته تمرینات +۱۱ بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف: خطر بروز آسیب‌دیدگی در طول فعالیت‌های ورزشی بسیار زیاد است و غربالگری به منظور پیشگیری از بروز این آسیب‌ها انجام می‌شود. هدف تحقیق حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرینات +11 بر امتیازات آزمون غربالگری عملکرد حرکتی در بازیکنان فوتسال زن بود. روش ها: در تحقیق نیمه‌تجربی حاضر 48 زن ورزشکار فعال در رشته فوتسال در شهر اصفهان به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب، و به دو گروه آزمایش (36 نفر) و کنترل (12 نفر) تقسیم شدند. هفت آزمون غربالگری عملکرد حرکتی قبل و بعد از اجرای پروتکل +11 به عنوان پیش‌آزمون و پس‌آزمون از آزمودنی‌ها به عمل آمد. برنامه تمرینی شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه 20 دقیقه بود. به منظور تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون ANOVA با اندازه‌گیری‌های مکرر و آزمون تی مستقل استفاده شد. یافته ها: تمرینات +11 بر امتیازات آزمون‌های دیپ اسکات (0/01=P؛ 6/07=(46 ,1)F)، گام برداشتن از روی مانع (3/03=P؛ 4/98=(46, 1)F) و لانچ (0/001=P؛ 11/61=(46 , 1)F)، دارای تأثیرات تعاملی معنی‌دار بود، ولی بر امتیازات تحرک‌پذیری شانه (0/14=P؛ 2/19=(46 , 1)F)، کشش فعال بالا آوردن پا (0/16=P؛ 2/003=(46, 1)F)، شنای پایداری تنه (0/30=P؛ 1/09=(46 , 1)F) و ثبات چرخشی (0/65=P؛ 0/20=(46 , 1)F) تأثیر معنی‌داری نداشت. نتیجه گیری: چنین به نظر می رسد که تمرینات +11 در بهبود امتیازات هفت آزمون غربالگری عملکرد حرکتی فوتسالیست‌های زن مؤثر است؛ بنابراین مربیان ورزش و متخصصان حرکات اصلاحی می‌توانند از تمرینات +11 به عنوان یک روش تمرینی برای پیشگیری از آسیب قبل از برنامه ورزشی فوتسالیست‌های زن استفاده کنند. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
آزمون غربالگری عملکرد حرکتی، تمرینات +11، فوتسال، پیشگیری از آسیب |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of Eight Weeks of 11+ Training on Functional Movement Screening Test Scores in Female Futsal Players |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objective: The purpose of this study is to determine the effect of an 8-week 11+ exercise program on seven test scores of Functional Movement Screening (FMS) in female futsal players. Methods: This quasi-experimental study was conducted on 48 female futsal players who were selected using purposive and convenience sampling methods and randomly divided into two groups of exercise (n=36; Mean±SD age=23.3±2.8 years; Mean±SD height=164.94±4.93 cm; Mean±SD weight=63.58±6.35 kg) and control (n=12; Mean±SD age=23.08±2.74 years; Mean±SD height=165.42±5.08 cm; Mean±SD weight=62.83±6.10 kg). Seven FMS tests were carried out before and after implementation of the 11+ exercise protocol for 8 weeks, 3 sessions per week each for 20 minutes. For analyzing the data, repeated-measures ANOVA was used considering a significant level of P≤0.05. Results: The 11+ exercise program had a significant interaction effect on the scores of deep squat (F(1.46)=6.07; P=0.01), hurdle step (F(1.46)=4.98; P=0.03), and in-line lunge (F(1.46)=11.63; P=0.001) in subjects, but had no significant effect on their shoulder mobility (F(1.46)=2.19; P=0.14), active straight-leg raise (F(1.46)=2.003; P=0.16), trunk stability push-up (F(1.46)=1.09; P=0.30), and rotary stability (F(1.46)=0.20; P=0.20). Conclusion: It seems that the 11+ exercise program was effective in improving the FMS scores of female futsal players. It can be used by coaches and corrective exercises experts as a training method for injury prevention before training in female futsal players. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Functional movement screening, 11+ exercises, Futsal, Injury prevention |
|
| نویسندگان مقاله |
اکرم کیانی شیخ آبادی | Akram Kiani Sheikhabadi
Department of Sport Pathology and Corrective Movements, Faculty of Physical Education, Khorasgan Branch, Islamic Azad University, Isfahan, Iran.
گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی خوراسگان، اصفهان، ایران.
رضا مهدوی نژاد | Reza Mahdavinejad
Department of Sport Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sport Science, Isfahan University, Isfahan, Iran.
گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.
نادر رهنما | Nader Rahnma
Department of Sport Pathology and Corrective Movements, Faculty of Sport Science, Isfahan University, Isfahan, Iran.
گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-273-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
تخصصی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|