|
|
، جلد ۶، شماره ۱، صفحات ۳۲-۴۳
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه |
|
| چکیده فارسی مقاله |
هدف: دوی سه هزار متر یکی از رویدادهای مهیج و محبوب در بین دوهای استقامت و نیمه‌استقامت محسوب می‌شود که به دلیل شرایط خاص این رشته می‌توان هم‌زمان سیستم‌های تولید انرژی هوازی و بی‌هوازی را مورد استفاده قرار داد. هدف از انجام این پژوهش، مقایسه تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و استقامتی بر فاکتورهای فیزیولوژیکی، عملکردی و رکورد دوندگان نخبه بود روش ها: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 22 مرد دونده نخبه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی (11 نفر) و تمرین استقامتی (11 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین مقاومتی و استقامتی شامل هشت هفته تمرین هوازی، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 55 تا 60 دقیقه بود. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرین، شاخص‌های فیزیولوژیک و عملکردی جمع‌آوری شد. برای مقایسه درون‌گروهی و بین‌گروهی از روش آنالیز واریانس با اندازه‌های تکراری استفاده شد و نتایج در سطح معنی داری 0/05>P آزمایش شدند یافته ها: تمرین منجر به تغییرات معنی‌داری در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در هر دو گروه تمرین مقاومتی و استقامتی شد (0/05>P). تغییرات میانگین‌های بین‌گروهی در متغیرهای ضربان قلب، فشار خون، قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و رکورد سه هزار متر در بین دو گروه آزمایش تفاوت معنی‌دار داشت (0/05>P) نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی و استقامتی با افزایش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، تعادل و کاهش معنی‌دار رکورد دوندگان مرد همراه است. به طور خلاصه ممکن است استفاده کردن از هر دو نوع تمرین اثر مثبتی بر رکورد دوندگان و شاخص‌های عملکردی داشته باشد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
فشار خون، ضربان قلب، قدرت عضلانی |
|
| عنوان انگلیسی |
Comparing the Effect of Eight Weeks of Resistance and Endurance Trainings on Physiological and Functional Factors and Record of Elite Runners |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objective: The 3000-meter run is one of the most popular events among endurance and semi-endurance track runnings. Due to its special conditions, aerobic and anaerobic energy production systems can be used at the same time. The aim of the present study was to compare the effect of eight weeks of resistance and endurance trainings on physiological and functional factors and record of elite runners. Methods: In this quasi-experimental study, 22 male elite runners were randomly assigned into the two groups of resistance (n=11) and endurance (n=11) trainings. The resistance and endurance trainings programe was performed for 8 weeks, 3 sessions per week, each for 55-60 minutes. Physiological and functional factors were measured at baseline and at the end of the study. Repeated measures ANOVA was used for within-group and between-group comparisons considering the significant level at P< 0.05. Results: The training led to significant improvement in heart rate, blood pressure, muscle strength, muscle endurance, balance and 3000-meter record in both groups. There was a significant difference between groups in the mentioned factors (P< 0.05). Conclusion: Both resistance and endurance trainings may have a positive effect on runners' records and performance indicators. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Blood pressure, Heart rate, Muscle strength |
|
| نویسندگان مقاله |
علی اصغر صابری | Ali Asqar Saberi
Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, Bojnourd Branch, Islamic Azad University, Bojnourd, Iran.
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بجنورد، بجنورد، ایران.
مهرداد فتحی | Merdad Fathi
Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran.
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
کیوان حجازی | Keyvan Hejazi
Department of Sport Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran.
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://biomechanics.iauh.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-279-1&slc_lang=fa&sid=1 |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
تخصصی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|