Journal of Holistic Nursing and Midwifery، جلد ۲۶، شماره ۴، صفحات ۳۶-۴۲
عنوان فارسی بررسی تأثیر ورزش بر بهداشت روان سالمندان
چکیده فارسی مقاله مقدمه: سالمندان به علت بازنشستگی و کاهش منبع درآمد، بیش از سایر افراد جامعه در معرض مشکلات مالی و متعاقب آن مشکلات بهداشت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند. ورزش سبب بهبود توانایی انعطاف‌پذیری و تحرک، بهبود عملکرد شناختی و بهبود سازگاری روانی و سازگاری عملکردی شده که می­تواند سهم بسزایی بر کیفیت زندگی سالمندان داشته باشد. هدف: این پژوهش به منظورتعیین تأثیر ورزش بر بهداشت روان سالمندان استان گلستان صورت گرفت. روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی طرح سالامون 48 نفر سالمند مراجعه ­کننده به مراکز روزانه سالمندان استان گلستان در سال 1390 به روش در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و آزمون تقسیم شدند. سپس هر گروه خود به دو گروه کنترل و مداخله یک و دو 12 نفره تقسیم شدند؛ به طوری که برای کنترل عوامل مداخله‌گر قبل از شروع پژوهش، از گروه کنترل و مداخله 1 پیش آزمون گرفته شد، در حالی که به گروه کنترل و مداخله 2 هیچ آزمونی داده نشد. هر دو گروه پرسشنامه­های مشخصات دموگرافیک، بهداشت روان را تکمیل نمودند. گروه مداخله به مدت 16 جلسه، هفته‌ای 4 بار طی جلسات 25- 15 دقیقه‌ای در طول روز نرمش و ورزش گروهی را تحت نظر پژوهشگر اجرا می‌نمودند. ورزش با گرم کردن عضلات با حرکات نرمشی طی 5 دقیقه شروع شده، سپس تمرینات ورزشی اجرا و در انتها برای خنک کردن عضلات دوباره همان حرکات کششی نخستین انجام می‌شد. نتایج توسط آمار توصیفی و استنباطی (آزمون آنالیز واریانس دوطرفه) تجزیه و تحلیل شدند. نتایج : میانگین سنی شرکت‌کنندگان در این پژوهش 5/7±71/76 سال بود و 32 درصد واحدهای پژوهش زن و 68 درصد مرد بودند. 56 درصد متأهل و 36 درصد همسر فوت شده و 4 درصد مجرد بودند. نتیجه آزمون آنالیز واریانس دوطرفه باکنترل اثر پیش آزمون در گروه کنترل و مداخله نشان دهنده وجود اختلاف معنی‌داری بین میانگین نمرات بهداشت روان (004/0P=) بود. طوری که بیشترین میزان بهداشت روان در گروه مداخله 1 با میانگین و انحراف معیار 89/2±57/21 مشاهده شد. بحث و نتیجه ­گیری: فقدان فعالیت بدنی (که یکی از پدیده‌های زندگی مدرن امروز است) باعث اتلاف و عدم استفاده از نیروهای بالقوه­ای می­شود که برای حفظ تندرستی و آسایش در درون هر فرد سالخورده وجود دارد. ورزش سبب بهبود توانایی انعطاف­ پذیری و تحرک، بهبود عملکرد شناختی و بهبود سازگاری روانی و سازگاری عملکردی می­ شود که سهم بسزایی بر کیفیت زندگی سالمندان دارد که نیل به آن با سایر درمان­ها امکان پذیر نمی­باشد. یافته‌های پژوهش نشان داد که اجرای برنامه ورزشی منظم باعث افزایش بهداشت روان سالمندان در گروه آزمودنی گردیده است. لذا پیشنهاد می گردد که برنامه­های ورزشی منظم و مناسب برای سالمندان در کنار دیگر برنامه­های مراقبتی آنان گنجانده شود. همچنین به نظر می­رسد که طول مدت و نوع فعالیت در سالمندان باید بر حسب توانایی آن­ها تعیین شده و بهتر است که فعالیت­های مفرح­تری همچون پیاده­ روی­ها و ورزش­های جمعی در مکان های باز در برنامه مراقبتی آنان در سرای سالمندان گنجانده شود. 1، 1* 1)گروه پرستاری،‌ دانشگاه آزاد اسلامی واحد علی‌آباد کتول، ایران
کلیدواژه‌های فارسی مقاله ورزش ها، بهداشت روانی، سالمند
عنوان انگلیسی Effects of Exercise on Mental Health of Elderly
چکیده انگلیسی مقاله Introduction: Elders due to retirement and reduction in income, more than other community members face financial difficulties and subsequently mental health problems such as depression and distress. Exercise can improve flexibility and mobility capabilities, cognitive function and improve mental compatibility and consistency of performance contributing to the quality of life of the aged people. Objective: This study aimed to determine the effect of exercise on mental health of elderly in Golestan Province. Method: In this Quasi experimental study with Salamon design, 48 elderly referring to daily centers in Golestan province in 2011 were selected by convenience sampling method and randomly divided to control and test groups. Then each group were divided to 12-member in two intervention and control groups one and two; the intervention and control groups 1 took pre-test while the intervention and control groups 2 did not take any tests. Intervention groups did the 15- 25 minutes exercise for four weeks during 16 sessions under the supervision of researcher. Exercise started with muscle warm ups for five minutes and then exercise movements were done and finally to cool down muscles, stretching the muscles were performed again. Finally, both demographic questionnaire and Mental Health Checklist were completed. Data were analyzed using descriptive and inferential statistics (ANOVA bilateral). Results: The average age of participants in this study was 76.71± 7.5 years, 32% of subjects were female and 68% male. 56% were married and 36% of them lost their spouse and 4% were single. Controlling the effect of the two-way ANOVA test showed significant differences between the intervention and control groups in self-esteem and life satisfaction scores (p= 0.004). And most level of mental health was observed in first intervention group with mean 21.57±2.89. Conclusion: Lack of physical activity (which is a phenomena of modern life) caused waste and lack of potential force that exists in each elderly to protect health and well being. Exercise improves flexibility and mobility capabilities, cognitive function and psychological adjustment, compatibility performance which contributes to the quality of life that is not possible to achieve with other therapies. Results showed regular exercise program promoted the mental health of elderly in intervention group. Therefore it is suggested to include regular exercise program suitable for elderly along with other care programs. It also seems the duration and type of activity in the elderly should be determined based on their ability and more fun activities such as walking and outdoor exercises in nursing homes to be included in their care plan.
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله Sports, Mental Health, Aged
نویسندگان مقاله نفیسه حکمتی پور | nafiseh hekmati pour
واحد علی آباد کتول دانشگاه آزاد اسلامی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی علی آباد کتول (Islamic azad university of ali abad katool)

حمید حجتی | hamid hojjati
واحد علی آباد کتول دانشگاه آزاد اسلامی
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه آزاد اسلامی علی آباد کتول (Islamic azad university of ali abad katool)

نشانی اینترنتی http://hnmj.gums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-454-26&slc_lang=fa&sid=fa
فایل مقاله اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/243/article-243-279339.pdf
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده
نوع مقاله منتشر شده 1
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات