|
|
، جلد ۱۱، شماره ۲، صفحات ۱۴۷-۱۵۶
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط بر میزان هورمون رشد زنان فعال و غیرفعال |
|
| چکیده فارسی مقاله |
زمینه و هدف: هورمون رشد علاوه بر اینکه در طول دوران رشد بر تحریک، تقسیم و رشد سلولهای بدن تأثیر دارد، در افراد بالغ آزادسازی این هورمون منجر به کاهش میزان استفاده از کربوهیدراتها و انتقال چربیها بهعنوان منبع انرژی می شود. هدف اجرای این پژوهش، مقایسه اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط بر روی هورمون رشد در دو گروه از زنان فعال و غیرفعال میباشد. روش بررسی: پس از تکمیل پرسشنامه ویژگیهای فردی توسط 100 دانشجوی دختر، 20 نفر از آنها به صورت تصادفی در دو گروه فعال و غیرفعال تقسیم شدند. ابتدا در یک جلسه تمرین قدرتی یک تکرار بیشینه آزمودنیها ثبت گردید، سپس در یک پروتکل تمرینی با شدتهای 70،60،50 درصد یک تکرار بیشینه به تمرین پرداختند. نمونهگیری خونی قبل و بلافاصله بعد از تمرین انجام شد. برای آنالیز دادهها از آزمونهای آماری t همبسته و مستقل و تحلیل کوواریانس استفاده شده است (05/0P<). یافته‌ها: تمرین مقاومتی با شدت متوسط، باعث کاهش میزان هورمون رشد زنان فعال نسبت به زمان قبل از تمرین شد، در حالیکه میزان هورمون رشد در زنان غیرفعال نسبت به زمان قبل از تمرین افزایش یافته بود. اختلاف مقادیر هورمون رشد در دو گروه، قبل و بعد از تمرین معنادار نبوده است. نتیجه‌گیری: یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط در افزایش یا کاهش میزان هورمون رشد تأثیر معناداری نداشته است، بنابرین افراد فعال و غیرفعال برای بهرهگیری از فواید هورمون رشد بایستی بدانند که تمرینات مقاومتی با شدت متوسط، تمرینات مناسبی برای ترشح میزان مطلوب هورمون رشد نیستند. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
فعالیت بدنی، هورمون رشد، زنان فعال، زنان غیرفعال، |
|
| عنوان انگلیسی |
Comparing the Effect of a One-Session Average-Intensity Resistance Training on the Growth Hormone Secretion in Active and Inactive Women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background and Objective: Growth hormone not only effects the stimulation, division and growth of cells throughout the body during growth period but also leads to a decrease in the use of the carbohydrates and transfer of Lipids as sources of energy. The aim of this study was to compare the effect of a one-session average-intensity resistance training on the growth hormone secretion in active and inactive women Subjects and Methods: The demographic questionnaire completed by 100 female students, twenty, were randomly divided in two active and inactive groups. First, one repetition maximum participants in one-session resistance training were determined and then all participants engaged in protocol training with intensities of 50,60 and 70 % 1RMP. Blood samples were taken immediately before and after the training. Statistical measures of Pair t-test and Independent t- test and Analysis of Co- variance (ANCOVA) were used for data analysis. Results: resistance training decreases the secretion of growth hormone after training in active women while it increased the secretion of growth hormone after training in inactive women. However, this difference in growth hormone levels in both groups was not significant before and after training. (P< 0/05). Conclusion:one-session average- intensity resistance training had no significant effect on either increasing or decreasing growth hormone. Therefore, to take advantage of the benefits of growth hormone, active and inactive persons should know that resistance training with moderate- intensity is not desirable for optimal secretion of growth hormone. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
فعالیت بدنی, هورمون رشد, زنان فعال, زنان غیرفعال |
|
| نویسندگان مقاله |
سیده زلیخا هاشمی چاشمی |
مربی گروه تربیت بدنی.گروه تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور تهران، 4697-19395ج.ا.ایران.
نورالله گراوند |
کارشناس ارشد تربیت بدنی.مدرس دانشگاه پیام نور ساری، ایران.
خسرو جلالی دهکردی |
مربی گروه تربیت بدنی.گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان، اصفهان، ایران.
علی‌اصغر رواسی |
استاد گروه تربیت بدنی.گروه تربیت بدنی دانشگاه تهران، ایران.
مهران سرداری |
کارشناس‌ارشد تربیت بدنی. گروه تربیت بدنی، دانشگاه اصفهان، ایران.
|
|
| نشانی اینترنتی |
https://jsmj.ajums.ac.ir/article_49492_df44835035dd15f5cb2d6d3a809ac3bb.pdf |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|