مجله سلامت و جامعه، جلد ۹، شماره ۴، صفحات ۷-۷
عنوان فارسی تاثیر تمرین اینتروال شدید در مقایسه با تمرین هوازی با شدت متوسط طی یک دوره رژیم غذایی کتوژنیک بر اشتها، هورمون‌های اشتها و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن و چاق
چکیده فارسی مقاله مقدمه و هدف:  ورزش و رژیم غذایی دو مداخله اصلی برای کنترل چاقی هستند. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرین اینتروال شدید طی رژیم کتوژنیک (HIIT-KD) و تمرین هوازی مداوم با شدت متوسط طی رژیم کتوژنیک (MICT-KD) بر اشتها و هورمون­های اشتها و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. روش­ کار: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی است. 36  زن غیر­فعال دارای اضافه وزن یا چاق در مطالعه شرکت کردند و به طور تصادفی به سه گروه رژیم غذایی کتوژنیک (KD)، MICT-KD و HIIT-KD تقسیم شدند. گروه­های تمرینی به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرین دویدن به صورت اینتروال با شدت 95-85 % ضربان قلب بیشینه و مداوم  با شدت 70-60%  ضربان قلب بیشینه همراه با پیروی از رژیم کتوژیک انجام دادند. برای اندازه­گیری هورمون­ها خون­گیری ناشتا قبل و بعد از مداخله انجام شد. ترکیب بدنی با روش بیوایمپدنس الکتریکی و اشتها با مقیاس­آنالوگ بصری اندازه­گیری شد. از آزمون ANOVA دوراهه ترکیبی به همراه آزمون تعقیبی بونفرونی برای آنالیز آماری استفاده گردید. یافته ­ها: در سطح سرمی لپتین، گرلین آسیل دار، نسبت لپتین به گرلین بین سه گروه تفاوت معنی­داری مشاهده نشد (05/0p>). احساس گرسنگی، سیری و میزان سیری بین سه گروه تفاوت معنی­داری نداشت (05/0p>). تمایل به خوردن غذا در گروه MICT-KD نسبت به دیگر گروه­ها کاهش معنی­داری نشان داد (001/0p=). وزن بدن، درصد چربی بدن، آب بدن و حجم عضلات بین گروه­ها تفاوت معنی­داری نداشت (05/0p>).   نتیجه ­گیری: بین دو نوع تمرین طی رژیم کتوژنیک تفاوتی در هورمون­های اشتها و ترکیب بدنی در زنان دارای اضافه وزن یا چاق وجود نداشت. همچنین، هر دو نوع تمرین طی رژیم کتوژنیک هیچ برتری نسبت به رژیم کتوژنیک به تنهایی نداشتند. تمایل به خوردن در گروه MICT-KD نسبت به دو گروه دیگر کاهش یافته بود.  
کلیدواژه‌های فارسی مقاله رژیم غذایی کتوژنیک، ورزش هوازی ، گرلین، لپتین، چاقی، ترکیب بدنی
عنوان انگلیسی The Effect of High-Intensity Interval Training vs. Moderate-Intensity Continuous Aerobic Training during a Ketogenic Diet on Appetite, Appetite Hormones, and Body Composition in Overweight and Obese Females
چکیده انگلیسی مقاله Introduction and purpose: Exercise and diet are the two main interventions to control obesity. The purpose of the present study was to investigate the effect of high intensity interval training during ketogenic diet (HIIT-KD) and moderate intensity continuous aerobic training during ketogenic diet (MICT-KD) on the appetite, appetite hormones, and body composition in overweight and obesity females. Methods: The present research is semi-experimental. 36 overweight or obese inactive females participated in this study and were randomly divided into three groups including ketogenic diet (KD), MICT-KD and HIIT-KD. The training groups exercised six weeks and three sessions per week interval running with 85-95 % HRmax or continuous running with 60-70 % HRmax along with following KD. Fasting blood sampling was done before and after intervention to measure hormones. Body composition was measured by electrical bioimpedance method and appetite was measured by visual analog scale. The mixed two-way ANOVA test along with Bonferroni's test and paired T test were used for statistical analysis.  Results: No significant differences were observed in the serum level of leptin, acylated ghrelin, and leptin to ghrelin ratio between the three groups (p>0.05). The feeling of hunger, satiety, fullness did not differ significantly between the three groups (p>0.05). The Prospective food consumption in the MICT-KD group showed a significant decrease compared to other groups (p=0.001). There was no significant difference in body weight, body fat percent, body water, and muscle volume between the groups (p>0.05). Conclusion: There were no differences between the two types of exercise during a ketogenic diet on appetite hormones and body composition in overweight or obese women. Furthermore, both types of exercise during a ketogenic diet had no superiority over the ketogenic diet alone. Prospective food consumption was reduced in MICT-KD group compared to the other two groups.  
کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله ketogenic diet, aerobic exercise, Ghrelin, Leptin, Obesity, body composition
نویسندگان مقاله حمیرا شیخ امینی | Homeyra Sheykhamini
Urmia University
دانشگاه ارومیه

کاظم خدائی | Kazem Khodaei
Urmia University
دانشگاه ارومیه

نشانی اینترنتی http://jhc.mazums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-5323-1&slc_lang=fa&sid=1
فایل مقاله فایلی برای مقاله ذخیره نشده است
کد مقاله (doi)
زبان مقاله منتشر شده fa
موضوعات مقاله منتشر شده فیزیولوژی ورزشی
نوع مقاله منتشر شده پژوهشی-کامل
برگشت به: صفحه اول پایگاه   |   نسخه مرتبط   |   نشریه مرتبط   |   فهرست نشریات