|
|
مجله سالمندی ایران، جلد ۷، شماره ۲، صفحات ۳۶-۴۴
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هورمون استروژن و درصد چربی بدن در زنان یائسه غیرفعال |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف: هدف از انجام این پژوهش بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح پلاسمایی استروژن در زنان یائسه ی غیر فعال بود. مواد و روشها: 27 نفر زن یائسه ی سالم غیرفعال با میانگین سن 26/7±52/69 سال و وزن 81/7±96/64 کیلو گرم به صورت هدفمند برای شرکت در این پژوهش نیمه تجربی انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (13 نفر) و شاهد (14 نفر) تقسیم شدند. نمونه های ناشتایی خون 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از برنامه ی تمرین مقاومتی گرفته شد. شدت تمرین مقاومتی 60 تا 80 درصد یک تکرار بیشینه بود و 2 جلسه در هفته به مدت 8 هفته برگزار گردید. برای بررسی تفاوت های درونگروهی از t همبسته و برای تعیین تفاوتهای بین گروهی از t مستقل استفاده شد. یافتهها: مقایسه ی دو گروه کنترل و تجربی نشان داد که سطح استروژن پلاسما پس از 8 هفته تمرین مقاومتی بهطور معنیداری افزایش (0/003=P) و ضربان قلب استراحتی (0/010=P) به طور معنی داری کاهش یافت. درصد چربی آزمودنی ها در مقایسه ی درون گروهی داده های پیش آزمون با پس آزمون در گروه تجربی به طور معنی داری افزایش یافت (0/002=P). نتیجهگیری: تمرین مقاومتی ممکن است سطح پلاسمایی هورمون استروژن زنان یائسه را افزایش داده و آنان را از مصرف این هورمون بی نیاز ساخته یا مقدار مورد نیاز آن ها را کاهش دهد. افزایش سطح این هورمون را می توان به افزایش تولید این هورمون در بافت چربی و سایر بافت های پیرامونی نسبت داد. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
تمرین مقاومتی، استروژن، زنان یائسه |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of Eight Weeks of Resistance Training on Estrogen Hormone Level and Body Fat Percent in Sedentary Postmenopausal Women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objectives: The purpose of this research was to study the effect of eight weeks of resistance training on plasma level of estrogen hormone and body fat percent in sedentary postmenopausal women. Methods & Materials: Twenty seven sedentary postmenopausal women were purposefully selected as the subjects of this semi-experimental study (mean age 69.52±7.26 years and mean weight of 64.96±7.81 kg). Furtherly,they were randomly divided into experimental (n=13) and control groups (n=14). Fasting blood samples were collected before and after 8 weeks of resistance training. Resistance training was performed at an intensity corresponding to 60-80% of a one-repetition maximum (2 d/wk for 8 weeks). Differences were analyzed by paired t-test and the between group differences by independent t-test. Results: Comparing differences between the groups indicated that plasma estrogen level significantly increased (P=0.003) and resting heart rate significantly decreased (P=0.010) after eight weeks of resistance training. Body fat percent in experimental group significantly increased in comparing pre and post data (P=0.002). Conclusion: Postmenopausal women may not need to consume estrogen at all or if applied, use lower doses of such hormonal therapeutic approach if they perform resistance training. Increasing this hormone levels may be attributed to increasing the production of such hormone in fat and other peripheral tissues. |
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
Resistance training, Estrogen, Postmenopausal women |
|
| نویسندگان مقاله |
اکبر اعظمیان جزی | akbar azamian jazi
department of physical education and sport sciences, shahrekord university, shahrekord, iran.
دانشگاه شهرکرد
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهرکرد (Shahr kord university)
مهسا رستگار مقدم منصوری | mahsa rastegar moghadam mansoori
department of physical education and sport sciences, shahrekord university, shahrekord, iran
دانشگاه شهرکرد
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهرکرد (Shahr kord university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-656-4&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
عمومی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|