|
|
مجله سالمندی ایران، جلد ۶، شماره ۲، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه تأثیر تمرین در آب و بیرون از آب بر تعادل ایستا و پویای مردان سالمند سالم |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف: مطالعه حاضر به منظور مقایسه تأثیر تمرین در آب و بیرون از آب بر کنترل تعادل م ردان سالمند سالم انجام شد. مواد و روشها: این مطالعه یک تحقیق نیمه تجربی با طرح پی شآزمون پس آزمون و با دو گروه مداخله ی تمرینی و یک گروه کنترل می باشد، که در آن 40 مرد سالمند سالم بالای 65 سال به صورت تصادفی به سه گروه تمرین در آب (13 نفر)، تمرین در بیرون از آب (12 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. دو گروه تمرین در آب و بیرون از آب هر کدام به مدت 6 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه، در تمرینات مشابه در دو محیط آب و بیرون از آب شرکت کردند. به گروه کنترل هیچگونه تمرین خاصی داده نشد و به آنها توصیه شد فقط فعالیتهای معمولی روزانه خود را انجام دهند. تغییرات در تعادل ایستا و پویای آزمودنی ها، قبل و بعد از دوره تمرین، بهوسیله آزمونهای ستاره و شارپند رومبرگ اندازهگیری شد. تجزیه و تحلیل آماری، با استفاده از آزمونهای آماری مناسب در سطح معنیداری 0/05>P با استفاده از نرمافزار SPSS (نسخه16) انجام شد. یافتهها: نتایج تحقیق نشان داد که اعمال برنامه تمرین در محیط آب و بیرون از آب میتواند باعث بهبود تعادل ایستا (P=0/005) و پویا (P=0/001) در مردان سالمند شود. همچنین تفاوت معنیداری بین دادههای پسآزمون آزمودنیهای گروه تمرین در آب و بیرون از آب با گروه کنترل در آزمونهای تعادل ایستا و پویا دیده شد (P=0/05). با این حال تفاوت معناداری بین نمرات پیشآزمون و پسآزمون گروه کنترل مشاهده نشد (P=0/05). همچنین تفاوت معنیداری بین دو گروه تمرین در آب و بیرون از آب در آزمونهای تعادل ایستا (P=0/5) و پویا (P=0/6) دیده نشد. نتیجهگیری: براساس یافته های این پژوهش، به کارگیری تمرینات در آب و بیرون از آب منجر به بهبود تعادل ایستا و پویا در سالمندان میشود؛ با این حال تفاوتی در استفاده از هر کدام از آنها وجود ندارد. مطالعات بیشتری با حجم نمونه بالاتر و در گروههای مختلف سالمندان جهت تعیین تأثیر طولانی مدت این تمرینات پیشنهاد میشود. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
تمرین در آب، تمرین در بیرون از آب، تعادل، مردان سالمند |
|
| عنوان انگلیسی |
The Effect of Aquatic and Land-based Exercises on Static and Dynamic Balance of Healthy Male Older People |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objectives: The purpose of this study was to examine the effect of exercise in and out of the water on balance level of healthy male older people. Methods & Materials: A total of 40 healthy and physically active males aged more than 65 years old, who had not previously experienced the study exercises were recruited. The subjects were randomly assigned into three different groups: aquatic exercise group (n=13), land-based exercise group (n=12) and control group (n=15). The aquatic exercise and land-based exercise groups participated in a 6 weeks similar exercise program of 3 times per week and 60 minutes per session. Each exercise session consisted of three main phases (warm up, main exercise program and cool down). Both experimental groups were assessed before and after the exercises. The Sharpened Romberg Test and Star Excursion Balance Test (SEBT) were used to measure changes in balance level of the subjects before and after exercise. SPSS software version 16. 00 was used for statistical analysis and the significance level was set as P< 0.05. Results: Significant improvements were observed in static and dynamic balance of the subjects in bothaquatic exercise and land-based exercise groups (P< 0/05) however, no significant differences were observed either between the two groups, nor between pretest and post test scores in the control group (P>0/05). Conclusion: The static and dynamic balance level improves in healthy male older people as a result of aquatic and land-based exercises. However, further evaluations are needed to assess the long-term effects of these exercises. |
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
محمد صحبتیها | mohammad sohbatiha
beheshti university, tehran
دانشگاه شهید بهشتی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)
محمدعلی اصلانخانی | mohammad ali aslankhani
beheshti university, tehran
دانشگاه شهید بهشتی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)
علیرضا فارسی | alireza farsi
beheshti university, tehran
دانشگاه شهید بهشتی تهران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید بهشتی (Shahid beheshti university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-278-81&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
عمومی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|