|
|
مجله سالمندی ایران، جلد ۱۲، شماره ۱، صفحات ۰-۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر هایپرتروفی و قدرت و مایوستاتین مردان سالمند و جوان |
|
| چکیده فارسی مقاله |
اهداف با افزایش سن توده و قدرت عضلانی کاهش می‌یابد که به آن سارکوپنیا گفته می‌شود. تمرین مقاومتی یکی از روش‌های مؤثر برای مقابله با کاهش توده و قدرت عضلانی است. هدف این پژوهش بررسی تأثیر تمرین مقاومتی بر توده عضلانی و قدرت و غلظت مایوستاتین است. مواد و روش ها پس از فراخوان در سطح شهر اهواز، از بین افراد داوطلب برای شرکت در پژوهش، 14 مرد سالمند (دامنه سنی 55 تا 70) و 11 مرد جوان (دامنه سنی 20 تا 35) به صورت تصادفی انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان در برنامه تمرین مقاومتی پیش‌رونده (افزایش تدریجی بار تمرین از هفته اول 50 درصد یک تکرار بیشینه تا هفته هشتم 85 درصد یک تکرار بیشینه)، سه روز در هفته و به مدت هشت هفته شرکت کردند. مقدار کالری دریافتی، قدرت، توده عضلانی، سطح مقطع عضلانی (با سی‌تی‌اسکن) و غلظت مایوستاتین قبل و بعد از دوره تمرین اندازه‌گیری شد. یافته ها نتایج نشان داد پس از هشت هفته، قدرت در گروه سالمند نسبت به گروه جوان افزایش بیشتری داشته است (05/0P<)، درحالی‌که توده عضلانی کل بدن فقط در گروه جوان افزایش یافت (05/0P). همچنین سطح مقطع عضله چهارسر ران در گروه جوان (21/12±03/76 سانتی‌متر مربع در پیش‌آزمون تا 54/11±16/79 سانتی‌متر مربع در پس‌آزمون) نسبت به گروه سالمند (75/10±03/60 سانتی‌متر مربع در پیش‌آزمون تا 42/10±93/61 سانتی‌متر مربع در پس‌آزمون) افزایش معناداری داشت (05/0P<). غلظت مایوستاتین (به ترتیب 89/1±86/3 و 66/1±68/3 نانوگرم بر میلی‌لیتر در گروه سالمند و جوان) پس از هشت هفته تمرین کاهش معناداری در دو گروه داشت (05/0P). همچنین مایوستاتین با توده عضلانی سالمندان ارتباط معناداری داشت (05/0P<، 73/0R=). نتیجه گیری تمرین مقاومتی با کاهش مایوستاتین و افزایش قدرت و حجم و سطح مقطع عضلانی همراه بود. این امر درنهایت ممکن است موجب کاهش آتروفی عضلانی وابسته به سن شود و در سلامت سالمندان مؤثر باشد. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
سالمندی، سارکوپنیا، مایوستاتین، هایپرتروفی، تمرین مقاومتی |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of 8-Week Resistance Training on Hypertrophy, Strength, and Myostatin Concentration in Old and Young Men |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Objectives The decline in muscle mass and strength, which are associated with aging, is called sarcopenia. Resistance training is one of the effective methods to deal with sarcopenia. Correspondingly, this study aimed to investigate the effect of 8-week resistance training on muscle mass, strength, and myostatin concentration in old and young men. Methods & Materials The present study included 14 old men (age range of 55 to 70 years) and 11 young ones (age range of 20 to 35 years) who were randomly chosen from the volunteers. They participated in a progressive resistance training (gradual increase in training load, 50% of one repetition maximum in the first week to 85% in the eighth week) for 8 weeks, 3 days a week. Daily calorie intake, strength, muscle mass, muscle cross-sectional area (by CT scan), and myostatin concentration were measured before and after the training. Results The findings of the study indicated that after 8 weeks of training, muscle strength significantly increased in the old group in comparison with the young group (P< 0.05); however, total muscle mass significantly increased in the young one (P< 0.05). Daily calorie intake did not change in both groups (P>0.05). Quadriceps muscle mean (SD) cross-sectional area of the young group (pretest: 76.03[12.21] cm2 compared to posttest: 79.16[11.54] cm2) significantly increased (P< 0.05) compared to that in the old group (pretest: 60.03[10.57] cm2 compared to posttest: 61.93[10.43] cm2). The myostatin mean (SD) concentration significantly decreased in both groups (P< 0.05), but there was no difference between the groups (3.86[1.89] ng/mL and 3.68[1.66] ng/mL in elderly and young group, respectively; P > 0.05). Also, there was a significant correlation between myostatin concentration with muscle mass in old men (r=0.73, P< 0.05). Conclusion Resistance training was associated with a decline in myostatin level and increase in the muscle mass and cross-sectional area. Hence, the beneficial effect of resistance training may decrease age-related muscle atrophy and affect elderly health. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
ریوف نگارش | raoof negaresh
department of exercise physiology, faculty of physical education and sport sciences, shahid chamran university of ahvaz, ahvaz, iran.
اهواز، دانشگاه شهید چمران اهواز، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی.
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه شهید چمران (Shahid chamran university)
روح اله رنجبر | roohollah ranjbar
ro.ranjbar@scu.ac.ir
محمد مومن غریب وند | mohammad mo amp apos men gharibvand
-
عبدالحمید حبیبی | abdolhamid habibi
-
مطهره مختارزاده | motahare moktarzade
-
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://salmandj.uswr.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1779-2&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
فیزیوتراپی |
| نوع مقاله منتشر شده |
پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|