|
|
Journal of Research and Health، جلد ۷، شماره ۶، صفحات ۱۱۳۸-۱۱۴۵
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه تأثیر یک دوره تمرینات منتخب یوگا و ایروبیک بر ارتقای سلامت روان زنان مطلقه |
|
| چکیده فارسی مقاله |
زﻣﻴﻨﻪ و ﻫﺪف: تمرینات ورزشی به عنوان روشی قابل قبول برای بهبود و حفظ سلامت جسمی و هیجانی در نظر گرفته می شود. ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺣﺎﺿﺮ به منظور مقایسۀ تأثیر یک دوره تمرینات منتخب یوگا و ایروبیک بر ارتقای سلامت روان زنان مطلقه طراحی شده است. مواد و روش: این پژوهش نیمه آزمایشی با استفاده از طرح پیش آزمون-پس آزمون گروه های تصادفی انجام شد، که در آن 30 زن مطلقه به صورت تصادفی به سه گروه تمرینات یوگا (10 نفر)، تمرینات ایروبیک (10 نفر) و گروه کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. ﭘﺮوﺗﮑﻞ ﺗﻤﺮیﻨﯽ یوگا و ایروبیک طی 16 جلسه، به ﺻﻮرت دو ﺟﻠﺴﻪ 45 دقیقه در ﻫﻔﺘﻪ، ﺑﻪ ﻣﺪت دو ﻣﺎه اﻋﻤﺎل ﻣﺪاﺧﻠﻪ ﺷﺪ. در بررسی سلامت روان آزمودنی ها، پرسش نامه فرم 28 سؤالی سلامت عمومی مورد استفاده قرار گرفت. یافته ها: از ﺗﺤﻠﯿﻞ ﮐﻮواریﺎﻧﺲ ﺑﺮای ﻣﻘﺎیﺴﻪ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ﮔﺮوه ها اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. نتایج تحقیق میزان تأثیر تمرینات گروهی یوگا در ارتقای سلامت روان زنان مطلقه را 52/0 نشان داد و میزان تأثیرتمرینات گروهی ایروبیک بر سلامت روان نیز 47/0 نشان داده شد. نتیجه گیری: در مقایسه اثربخشی دو پروتکل تمرینی، تمرینات گروهی یوگا و ایروبیک نیز تفاوت معناداری وجود نداشت. بر اساس یافته های این پژوهش، بکارگیری تمرینات گروهی یوگا و ایروبیک منجر به بهبود سلامت روان زنان مطلقه می گردد. |
|
| کلیدواژههای فارسی مقاله |
تمرینات یوگا، ایروبیک، سلامت روان، زنان مطلقه |
|
| عنوان انگلیسی |
Comparison of yoga and aerobic trainings for improving mental health of divorced women |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Exercise is an acceptable method for improving and maintaining the physical and emotional health. The aim of the present study was to compare the effectiveness of yoga training program and aerobic exercise on the mental health of divorced women. Two experimental groups and one control group were employed in this quasi-experimental study. The number of 30 divorced women was randomly divided into three groups. The experimental groups involved in yoga (n=10) and aerobics training (n=10) and received 16 exercise sessions for two months. The control group (n=10) received no training. General health questionnaire-28 was employed to evaluate the mental health of participants. Covariance analysis was used as the statistical method. The obtained results indicated that the intervention improved significantly the mental health indices in the intervention groups of yoga and aerobics. In comparison of the effectiveness of yoga and aerobics exercises, the results showed that there is not significant difference between the effectiveness of yoga and aerobics. Therefore, the two methods of exercise are effective on improving the mental health |
|
| کلیدواژههای انگلیسی مقاله |
Aerobic, Divorce, Mental Health, Yoga |
|
| نویسندگان مقاله |
افروز موسوی | afrooz mousavi
لیلا مقتدر | leila moghtader
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://jrh.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1090-1&slc_lang=fa&sid=en |
| فایل مقاله |
اشکال در دسترسی به فایل - ./files/site1/rds_journals/241/article-241-478085.pdf |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
نظام سلامت |
| نوع مقاله منتشر شده |
مقاله اصیل پژوهشی |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|