|
|
طب توانبخشی، جلد ۶، شماره ۳، صفحات ۸۴-۹۴
|
|
|
| عنوان فارسی |
مقایسه تاثیر تمرین اصلاحی سنتی و پیلاتس بر ناهنجاری لوردوز کمری دانشجویان دختر |
|
| چکیده فارسی مقاله |
مقدمه و اهداف هدف پژوهش حاضر مقایسه تاثیر تمرین پیلاتس و اصلاحی سنتی بر ناهنجاری لوردوز کمری بود. مواد و روش ها جامعه آماری پژوهش حاضر دانشجویان دختر غیر ورزشکار خوابگاه دانشگاه فرهنگیان شهرستان خوی بود. 30 نفر دانشجوی مبتلا به لوردوز کمری با دامنه سنی 24-19 سال به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرین اصلاحی سنتی و پیلاتس و یک گروه کنترل تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت 6 هفته و 3 روز در هفته و هر روز به مدت 60 دقیقه تمرینات مربوطه را انجام دادند. برای تعیین میزان قوس کمری، انعطاف پذیری عضلات چهار سر ران، انعطاف پذیری عضلات کمر، قدرت عضلات همسترینگ و قدرت عضلات شکم در دو مرحله قبل و بعد از 6 هفته تمرین به ترتیب از خط کش منعطف، آزمون توماس، آزمون خم شدن به جلو روی میز، آزمون اسکات پا و آزمون دراز و نشست استفاده شد. برای مقایسه پیش آزمون و پس آزمون متغیرهای وابسته از آزمون t همبسته و برای مقایسه گروه های پژوهش از آزمون تحلیل واریانس یکطرفه با آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. یافته ها کاهش معنی داری در زاویه لوردوز کمری در هر دو گروه تجربی مشاهده شد (در هر دو گروه 001/0p=). همچنین بهبودی معنی داری در انعطاف پذیری عضلات چهار سر ران (گروه اصلاحی سنتی 001/0=p و گروه پیلاتس 003/0=p)، انعطاف پذیری عضلات کمر (در هر دو گروه 001/0p=)، قدرت عضلات همسترینگ (در هر دو گروه 001/0p=) و قدرت عضلات شکم (در هر دو گروه 001/0p=) مشاهده شد. تفاوت معناداری بین گروه اصلاحی سنتی و پیلاتس برای متغیرهای زاویه لوردوز کمری (000/1= p)، انعطاف پذیری عضلات چهار سر ران (856/0= p)، انعطاف پذیری عضلات کمر (786/0= p)، قدرت عضلات همسترینگ (000/1= p) و قدرت عضلات شکم (579/0= p) مشاهده نشد. نتیجه گیری بر اساس نتایج پژوهش حاضر چنین نتیجه گیری می شود که برای درمان لوردوز کمری میتوان از هر دو شیوه تمرینات اصلاحی سنتی و پیلاتس به عنوان روش تمرینی موثر استفاده کرد و هیچ یک از روش های تمرینی بر دیگری مزیت ندارد. هر دو شیوه تمرینی با افزایش انعطاف پذیری عضلات کمر و چهار سر ران و تقویت عضلات شکم و همسترینگ موجب درمان این ناهنجاری می شوند. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
|
|
| عنوان انگلیسی |
Comparison of the effect of Pilates and traditional corrective exercises on lumbar lordosis in female students |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
Background and aim: The aim of this study was to compare the effect of Pilates and traditional corrective exercises on lumbar lordosis. Materials and Methods: Statistical population of the present study was nonathletic female students of Farhangian University in Khoy. Thirty subjects (19-24 years old) with lumbar lordosis were selected and divided into two experimental (Pilates, traditional corrective) and control groups. Experimental groups performed related exercises for 3 weeks, 3 days in a week with duration of 60 min each day. Flexible ruler, Thomas test, leaning forward, squat test and sit-up test was used respectively for measuring lordosis degree, flexibility of quadriceps muscles, flexibility of back muscles, power of hamstring and power of abdominal muscles before and after six weeks training. To compare pre-test and post-test of dependent variables, paired t-test was used. One way ANOVA and Bonferoni test was used to compare three groups. Results: Results showed that in both experimental groups lumbar lordosis was decreased (in both groups p=0.001) and flexibility of quadriceps (traditional corrective group p=0.001; Pilates group p=0.003), flexibility of back muscles (in both groups p=0.001), power of hamstring (in both groups p=0.001) and power of abdominal muscles (in both groups p=0.001) was improved. There was no significant difference between two experimental groups for lumbar lordosis (p=1.000), flexibility of quadriceps(p=0.856), flexibility of back muscles (p=0.786), power of hamstring muscles (p=1.000) and power of abdominal muscles (p=0.579). Conclusion: Therefore for treating lumbar lordosis both Pilates and traditional corrective exercises can be used. Both training methods may treat hyperlordosis with increase in flexibility of back muscles and quadriceps muscles and with increase in power of hamstring and power of abdominal muscles. |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
|
|
| نویسندگان مقاله |
رقیه افرونده |
استادیار، گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه محقق اردبیلی (Mohaghegh ardabili university)
رعنا سیدزنوزی |
کارشناسی ارشد، گروه تربیت بدنی دانشگاه پیام نور، تهران، ایران
سازمان اصلی تایید شده: دانشگاه پیام نور تهران (Payame noor university)
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://medrehab.sbmu.ac.ir/article_1100348_88fcd3d3bc85be7873f48d3e173683eb.pdf |
| فایل مقاله |
دریافت فایل مقاله |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
|
| نوع مقاله منتشر شده |
|
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|